扭腰器也叫室外轉腰器，是室外健身器材的一種。

主要功能：增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節柔韌性，靈活性，利于健美體形。較大幅度轉腰活動(dòng)能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)活絡(luò )促進(jìn)氣血暢通，強腰固腎作用，適用于腰部活動(dòng)障礙，體弱腎虛，腰肌勞損及周身疲乏等癥。